Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


A betegség kialakulása

szev-26.jpg

A köszvény 

A köszvény a purinanyagcsere zavara, mely során a testfolyadékokban feldúsul a húgysav és a különböző szövetekben kiválik, lerakódik, fájdalmas duzzanatot, égető fájdalmat, mozgáskorlátozottságot okozva. Krónikus fennállása esetén ízületi deformitás, tophus alakul ki, ezért fontos, hogy köszvényes panaszok esetén mielőbb keresse fel orvosát.

A köszvényes diéta A köszvényes diéta célja a szérum húgysavszint mérséklése a purinfogyasztás csökkentésével, a testtömeg normalizálása, valamint a rohamok kialakulásának megelőzése gyakori, kis étkezésekkel, zsírszegény ételeket fogyasztva. Az alkoholt (az alkoholmentes sörnek is magas a purintartalma) teljes mértékben ajánlott kiiktatni az étrendből, hiszen rohamot idézhet elő. A diéta összetétele függ a kiindulási testsúlytól. Ha valaki  túlsúlyos, akkor az étrend energiaszegény (25-30 kcal/ttkg) kell, hogy legyen, de nem szabad koplaló napokat tartani, mert az csak súlyosbítja a betegséget. A fehérjebevitel 0,8-1 g/ttkg (testtömeg kilogramm), és főleg növényi eredetű legyen. Az állati eredetű fehérjék közül a sovány tejtermékeket ajánlott fogyasztani. A zsírbevitel ne haladja meg a 30 energia százalékot naponta. A zsíros ételek fogyasztása amellett, hogy hizlal, rohamot válthat ki. Szénhidrátokból 3-5 g/ttkg fogyasztása ajánlott egy nap, ezek általában purin ürítő hatásúak.

Ajánlott a bőséges folyadékfogyasztás (2-3 liter/nap) csapvíz, szénsavmentes ásványvíz, teák, gyümölcslevek formájában. Kiváló purinürítők az alkalikus gyógyvizeink (pl. Balfi, Parádi, Salvus), valamint a csalántea. 

Bár nem lehet előre megjósolni, hogy mikor alakul ki egy köszvényes roham, mégis van néhány dolog, amivel megpróbálhatjuk megelőzni a kialakulását. Az egészséges életmódra törekvés az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetünk a panaszok megelőzése érdekében. 

Mire vezethető vissza a köszvény?

Ha szervezetedben a húgysav szintje egészségtelenül megnövekszik,  köszvényt okoz. A folyamatnak három fő oka lehet: az egyik, hogy a vesék valamilyen okból kifolyólag nem tudják eltávolítani a felgyülemlett húgysavat, a másik pedig egy olyan betegség jelenléte, mely meggyorsítja a sejtek pusztulását. Ilyen lehet például bármely vérképzőrendszert érintő betegség, illetve daganatos betegségek is okozhatják. A harmadik gyakori ok, ha örökletes vagy gyógyszeres úton a vesék kiválasztóképessége csökken.

3217_2.jpg

 

 A köszvény tünetei

 
A köszvény eleinte jellemzően éjszaka okoz panaszokat, ilyenkor egy vagy több ízületben éles, erős fájdalom tapasztalható.   Az érintett ízületek megduzzadnak, érintésre fájdalmassá válnak.  A felettük lévő bőr vörös, fényes és meleg tapintású. Egy idő után a bőrnek ezen területei viszketni és hámlani kezdenek.   De egészen általános panaszok is kiegészíthetik a köszvény jellegzetes tüneteit, mint amilyen például a láz, a hidegrázás, vagy az általánosan rossz közérzet, gyengeség. 
 
 
Mely területen a legáltalánosabb
a köszvény? 
 
A legáltalánosabb területei a nagylábujj, a boka, a térd, a csukló és a könyök. A gerinc, a csípő és a váll csak ritkán betegszik meg. 
A köszvény szinte népbetegség, rengetegen szenvednek tőle, mégis sokan hagyják kezeletlenül. Pedig hosszú távon vesekövet és torzulást is okozhat.
A köszvény tulajdonképpen nem más, mint fájdalmas ízületi gyulladás, mely általában rohamokban jelentkezik, változó mértékű fájdalmat okozva. A gyulladást a szervezetben felhalmozódott húgysav okozza, mely normális körülmények között is jelen van a testben.

 

 Kik veszélyeztetettek igazán?

 

11-csipkebogyó.jpg

 

A betegség a középkorú férfiakat, és idősebb korban – változókor után – inkább a nőket érinti. Súlyosabb formái viszont általában harminc éves kor alatt kezdődnek, melynek oka szinte mindig valamilyen örökletes betegség. Ha a betegség hosszabb ideig áll fent, úgymond idültté válik, akkor torzulást vagy  vesekövet okoz.
A köszvény eleinte jellemzően éjszaka okoz panaszokat, ilyenkor egy vagy több ízületben éles, erős fájdalom tapasztalható. Az érintett ízületek megduzzadnak, érintésre fájdalmassá válnak. A felettük lévő bőr vörös, fényes és meleg tapintású. Egy idő után a bőrnek ezen területei viszketni és hámlani kezdenek. De egészen általános panaszok is kiegészíthetik a köszvény jellegzetes tüneteit, mint amilyen például a láz, a hidegrázás, vagy az általánosan rossz közérzet, gyengeség.

A kezeletlen köszvény rendkívül gyorsan terjed, és egyre nagyobb fájdalommal jár. Általában szájon át szedhető gyógyszerekkel csökkentik a gyulladást és ezáltal a fájdalmat is. Ha valamilyen gyomorbántalom miatt ez nem megoldható, akkor injekció formájában is kérhető a gyógyszer. Ezen kívül elterjedt gyakorlat a készítmény ízületbe történő fecskendezésére, mely azokban az esetekben célravezető, amikor még csak egy területen tapasztalhatók a problémák.
A kezelés alatt fontos, hogy sokat maradj ágyban, pihentesd az ízületeidet. A tévhittel ellentétben a terület borogatása, vagy felpolcolása nem segít - igaz, nem is ront a helyzeten.
A régebb óta tartó köszvény esetében kötelezően meg kell inni napi három liter folyadékot, és messziről kerülni kell az alkoholfogyasztást. A túlsúly és a helytelen táplálkozás fájdalmasabbá teszi a tüneteket, ezért, ha lehet csökkentsd a fehérje beviteled, egyél kevesebb vörös húst és hagyd el a belsőségek fogyasztását.
Kezelés nélkül egy-egy roham akár több hétig is eltarthat, míg a megfelelő kezelés mellet hamar megszűnnek a tünetek.

 

Miért jó köszvény ellen az almaecet?
 
A köszvény ellen önmagában az orvosi kezelés a legtöbbször eredménytelen. Ha szeretne megszabadulni a köszvényes rohamoktól, akkor változtatni kell az életmódján is.
 
A köszvényes rohamok ellen önmagában a felírt gyógyszerek beszedése és az orvoshoz való elmenetel nem védi meg. Ha tartós eredményt akar elérni, akkor változtatni kell az életmódján, és át kell térnie egy egészségesebb, purinszegény étrendre is.
 
A rendszeres mozgás mellett egészségesebb ételek fogyasztásával előzheti meg a legnagyobb eséllyel a köszvényes rohamok kitörését.
Köszvény ellen sokszor már az egészségesebb étrend is használ
A purinszegény étrend leginkább a húsok fogyasztásának csökkentését jelenti, ugyanis a húsokban, különösen a vöröshúsokban és a belsőségekben nagyon magas a purintartalom. A húsok csökkentett fogyasztásakor elsősorban a hal és csirkehús fogyasztására érdemes áttérnie, és ezt tudja változatosabbá tenni időnként sovány marhahús fogyasztásával.
 
Húsfogyasztása mérséklése mellett érdemes lemondania az ételek túlzott sózásáról és fűszerezéséről is.
 
A húsokkal szemben a zsírszegény tejtermékek fogyasztásában nem kell visszafognia magát, mert a tejtermékek purintartalma alacsony, és különösen kevés purin található a sovány, zsírszegény tejtermékekben.
 
A tej mellett a folyadék fogyasztását is növelnie kell. Le kell mondania ugyanakkor a szénsavas, cukrozott üdítőitalokról, mert ezek bizony növelik a rohamok kitörésének veszélyét.
 
A gyümölcsök fogyasztását nemcsak alacsony purintartalmuk, hanem magas tápanyag és vitamintartalmuk miatt érdemes növelnie. A cukrozott, szénsavas üdítőket viszont érdemes mellőzni, mert ezek is növelik a rohamok kialakulásának valószínűségét.
 
Azt is tudjuk, hogy a gyümölcsök purintartalma alacsony, emellett pedig tápanyagokban, vitaminokban gazdagok, és növelik a folyadék bevitelt is, ezért érdemes sok gyümölcsöt fogyasztani.
 
Alkoholfogyasztását is érdemes jelentősen mérsékelni, ha jelentősen szeretné csökkenteni a köszvényes rohamok kitörésének a veszélyét.
 
Köszvény ellen almaecet fogyasztásával
Az almaecet a purinszint csökkentésére bekapkodható gyógyszerek helyett egy mellékhatások nélküli természetes és vegyszermentes élelmiszer, aminek a rendszeres fogyasztásával csökkentheti szervezete purinszintjét, és elkerülheti, vagy legalábbis jelentősen mérsékelheti a rohamok kitörésének a veszélyét.
 
Ha rendszeresen mozog, áttér egy purinszegény étrendre, és emellett még rendszeresen fogaszt almaecetet is, akkor nagyon nagy eséllyel megelőzheti a köszvényes rohamok jövőbeni kitörésének a veszélyét.
 
Az almaecet rendszeres fogyasztásával persze nemcsak a köszvényt, hanem más ízületi fájdalmakat és gyulladásokat is meg tud előzni, illetve mérsékelni tudja a hatásukat, mert az almaecet magas antioxidáns tartalma szervezete salaktalanításában is segít.
 
Az almaecetet többféleképpen is használhatja:
 
Legkézenfekvőbb megoldásként a fájdalmas ízületet áztassa almaecetes fürdővízbe. Egy pohár almaecetet öntsön bele 5-6 pohár forró vízbe, és ebbe áztassa fájdalmas nagylábaujját vagy bármelyik ízületi gyulladástól szenvedő ízületét.
Ha a fürdővizes áztatás helyett inkább kenegetni szeretné a gyulladt ízületet, akkor az almaecetet kókusz- vagy olívaolajjal keverje össze, és ezzel kenje be fájós ízületeit. Bátran használja ezt a gyulladást csökkentő keveréket naponta többször is.
Meg is ihatja az almaecetet, mert úgy is hatásos gyulladást csökkentő szer. Ha az almaecetet felhígítja vízben vagy gyümölcslében és úgy issza meg az étkezések előtt, akkor ezzel is hatásosan tudja mérsékelni szinte bármelyik ízületi gyulladását.
Ha a belsőleg és külsőleg történő kezeléseket egymással kombinálva alkalmazza, akkor még hamarabb meg fognak szűnni a panaszai.
 
Miért ennyire hatásos az almaecet?
 
Leginkább azért, mert magas antioxidáns tartalmával csökkenti a szervezet salakanyag tartalmát.
Ha az almaecetet mézzel keverve fogyasztja, akkor mindkettőnek az előnyös hatásait ki tudja használni. Az sem mellékes persze, hogy a savas almaecetet mézzel keverve sokkal könnyebb lesz lenyelnie.
 
A savas almaecet a szervezetébe bekerülve lúgosító hatást fejt ki. Ezzel a magas purintartalmú savak lebontásában segít. Ugyanígy a méz is lúgosító hatású, és még inkább felerősíti az almaecet gyulladást csökkentő hatását.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A mappában található képek előnézete vonatok

 

Hozzászólások

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.